业余羽毛球混双技巧

组合：男强女弱

强弱如何搭配是业余混双选手在比赛中非常重要的问题。专业比赛中，男女选手搭配的强弱不是很明显，而在业余比赛中有可能由一个特别强的男选手带一个非常弱的女选手。因为在业余选手当中，女选手不是很多，而且她们练球的时间相对较短，不象男选手对羽毛球的瘾那么大，这就造成了参加业余比赛的女选手在水平上会较男选手有一定的差距，所以混双比赛中常采用强弱搭配
站位：女前男后

业余选手打混双基本还是前后站位。其中，女选手基本都在前场呆着，不参与防守。相反，在专业比赛中，女选手就要参与防守。以张军/高凌为例，高凌就经常参与防守。在业余比赛中，女选手的能力通常不强，如果勉强参与防守，反而会造成被动。因此在比赛中，业余女选手最好站在前场不要后退，防守的事主要能力稍强的男选手负责。

防守：男选手守全场

在专业比赛中，如果选手挑高球，女选手一定要后退并参与一个半场的防守。但是由于业余选手的能力有限，我建议业余女选手在混双比赛中不参与半场的防守。

在业余混双比赛中，我们经常会遇到这种情况：男选手基本上是守一个全场。这往往就要求防守全场的男选手能够对球路做出正确的判断。因此，在比赛中，男选手尽量不要起高球，因为如果选择起高球，那么防守的面积就会特别大，而女选手又不能很好地参与防守。所以男选手不要起高球，尽量打下压球。

女选手的战术应用

一、重点守住对角球

女选手的防守可以自身的水平分为两种：能力较强的可以防守前场的两个点，也就是说网前球基本都由她负责；能力相对较差的或者是初学者，守两个点就会有些顾不过来，在这种情况下就尽量守一个点。

女选手的防守点应主要选择守对角球。因为业余比赛中，对方一般会选择吊对角，所以女选手要尽量守住对角球这个点。如果本方男选手起高球，对方杀球，则由本方男选手负责防守。

二、发接发尽量不起球

女选手在发接发的时候一定要放网或推两边的过腰球，要想办法组织出进攻，尽量不起球。能力较强的女选手还应掌握网前封网的技术，能够做到在网前扑压或放网前小球。

在比赛中，女选手要高举拍子（拍子过头一点），这样在处理网前球时出手能够快一些，对女选手来说，要切记一点，即球过来时能拦就拦，只要球一过头就不要拦，交给身后的男选手处理。

当然，在不得以的情况下起了高球，女选手一定注意坚决不后退，因为如果后退，当对方第二拍杀球过来时，女选手就没有办法处理了。

三、尽量不接第二拍球

一般情况下，业余混双比赛中，对方给女选手发高球要多一些。因为女选手后场力量弱，再加上她本身就是前后站位。如果打到她后面，女选手就很难有一个合理的调整，打后续球有些难度。

针对这种情况，如果对方要是发后场球，女选手在接发球时一定要坚决，应该选择往下压一拍。这个时候，女选手要给自己一个明确的信息，即打完第一拍球就马上往前跑，不要连续接第二拍。因为业余女选手的能力和力量有限，如果连续接第二拍，回球质量会越来越差。